Die kälteren und dunkleren Tage bedeuten, dass viele Deutsche die Auswirkungen der saisonal abhängigen Depression (SAD) zu spüren bekommen. Während wir uns auf einen weiteren pandemischen Winter zubewegen, kann SAD die Bewältigung von COVID-19 Angstzuständen erschweren. Verschiedene Bewältigungsmechanismen können helfen, die Symptome sowohl der saisonalen Depression als auch der COVID-19-Angst zu lindern. Wenn die Tage dunkler werden und die Temperaturen ...

Trotz der Beschränkungen für Tabakwerbung sehen Kinder laut Forschern immer noch viel Werbung für Tabak und E-Zigaretten. Der größte Teil der Exposition erfolgt über soziale Medien und Werbung in Geschäften. Experten zufolge sollten Eltern die Social-Media-Seiten ihrer Kinder überwachen und mit ihnen über die Gesundheitsgefahren des Rauchens und des Dampfens sprechen. Tabakwerbung im Fernsehen ist seit 1971 verboten. Werbung auf ...

Die COVID-19-Auffrischungsimpfungen verstärken den Immunitätsschutz, der durch die ersten Dosen des Impfstoffs erreicht wurde. Experten sagen, dass diese Auffrischungsimpfungen notwendig sind, weil die Antikörper aus den Impfstoffen nach einigen Monaten nachlassen. Es ist noch zu früh, um das zu sagen, aber COVID-19-Auffrischungsimpfungen könnten zu einer jährlichen Pflicht werden, um die Immunität zu stärken und vor neuen Varianten zu schützen. Einige ...

Die ketogene oder Keto-Diät ist eine beliebte Form der fettreichen, sehr kohlenhydratarmen Ernährung. Ursprünglich wurde sie als Therapie zur Behandlung von Anfallsleiden entwickelt, aber neuere Erkenntnisse deuten darauf hin, dass sie auch für Menschen von Vorteil sein kann, die versuchen, Gewicht zu verlieren oder die Blutzuckereinstellung zu verbessern. Menschen, die neu in der Keto-Diät sind, fragen sich oft, ob sie ...

Es gibt keine einfachere (und schmackhaftere) Vorspeise als Hummus und Pita-Chips. Außerdem wird Hummus als nahrhafter Snack geschätzt, vor allem im Vergleich zu anderen Dips und Aufstrichen, die in der Regel viel Fett und Kalorien enthalten. Vielleicht fragen Sie sich jedoch, ob Sie Hummus im Rahmen einer kohlenhydratarmen, fettreichen Keto-Diät essen können. Hummus wird in der Regel aus nur vier ...

Regelmäßige körperliche Betätigung ist eine wichtige Strategie zur Vorbeugung von Herzkrankheiten. Aber das ist noch nicht das Ende der Fahnenstange. Eine wachsende Zahl von Statistiken stellt einen Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen her. Die Heart Association (AHA) stellt fest, dass regelmäßige Bewegung zu herzgesunden Gewohnheiten führt. Dies kann Krankheiten wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck und schlechte Cholesterinwerte ...

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die mRNA-Impfstoffe von Moderna und Pfizer mit der Zeit an Wirksamkeit verlieren können. Beide Impfstoffe verlieren etwas an Wirksamkeit, schützen aber sehr gut vor Krankenhausaufenthalten. Einigen Menschen wird derzeit zu Auffrischungsimpfungen geraten, aber Experten zufolge sind die Impfstoffe insgesamt immer noch sehr wirksam. Eine Impfung ist möglicherweise die wichtigste Möglichkeit, die COVID-19-Pandemie zu überstehen. Forscher haben ...

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die mediterrane Ernährung eine gesunde Wahl für Erwachsene jeden Alters ist. Auch wenn Sie schon in den besten Jahren sind, ist es nie zu spät, Ihre Ernährung umzustellen. Ernährungswissenschaftler preisen seit Jahren die Vorteile der mediterranen Ernährung an, und neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass sie für Erwachsene jeden Alters von Vorteil ist. Laut einer Studie, die ...

Die ketotarische Diät ist eine pflanzliche Version der kohlenhydratarmen, fettreichen Keto-Diät. Mit dieser Diät können Sie sowohl die Vorteile einer vegetarischen als auch einer Keto-Diät nutzen. Sie bietet auch eine gewisse Flexibilität, da Sie Eier, Ghee (geklärte Butter) und sogar Fisch essen können. Sie ist jedoch restriktiv und kann auf Dauer schwer durchzuhalten sein. Dieser Artikel gibt einen Überblick über ...

Sich sportlich zu betätigen, ist für jeden schwer. Zu hören, was andere Menschen antreibt, kann auch Ihnen helfen, Ihr „Warum“ zu finden. Haben Sie manchmal das Gefühl, dass sich die einzige Botschaft, die Sie über Sport hören, darauf konzentriert, was Sie abnehmen können (d. h. Gewicht)? Angesichts der Tatsache, dass in der allgemeinen Fitnessberichterstattung die Gewichtsabnahme, unrealistische Erwartungen und das ...