Die kälteren und dunkleren Tage bedeuten, dass viele Deutsche die Auswirkungen der saisonal abhängigen Depression (SAD) zu spüren bekommen. Während wir uns auf einen weiteren pandemischen Winter zubewegen, kann SAD die Bewältigung von COVID-19 Angstzuständen erschweren. Verschiedene Bewältigungsmechanismen können helfen, die Symptome sowohl der saisonalen Depression als auch der COVID-19-Angst zu lindern. Wenn die Tage dunkler werden und die Temperaturen ...

Trotz der Beschränkungen für Tabakwerbung sehen Kinder laut Forschern immer noch viel Werbung für Tabak und E-Zigaretten. Der größte Teil der Exposition erfolgt über soziale Medien und Werbung in Geschäften. Experten zufolge sollten Eltern die Social-Media-Seiten ihrer Kinder überwachen und mit ihnen über die Gesundheitsgefahren des Rauchens und des Dampfens sprechen. Tabakwerbung im Fernsehen ist seit 1971 verboten. Werbung auf ...

Die COVID-19-Auffrischungsimpfungen verstärken den Immunitätsschutz, der durch die ersten Dosen des Impfstoffs erreicht wurde. Experten sagen, dass diese Auffrischungsimpfungen notwendig sind, weil die Antikörper aus den Impfstoffen nach einigen Monaten nachlassen. Es ist noch zu früh, um das zu sagen, aber COVID-19-Auffrischungsimpfungen könnten zu einer jährlichen Pflicht werden, um die Immunität zu stärken und vor neuen Varianten zu schützen. Einige ...

Was ist Migräne? Migräne ist eine chronische neurologische Erkrankung, von der 39 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten betroffen sind. Sie äußert sich durch eine Vielzahl von Symptomen, vor allem durch starke Kopfschmerzen. Aber ein Migräneanfall ist viel mehr als nur starke Kopfschmerzen. Die Symptome sind von Person zu Person unterschiedlich, können aber Folgendes umfassen: starke Kopfschmerzen Übelkeit Erbrechen Empfindlichkeit ...

Die ketogene oder Keto-Diät ist eine beliebte Form der fettreichen, sehr kohlenhydratarmen Ernährung. Ursprünglich wurde sie als Therapie zur Behandlung von Anfallsleiden entwickelt, aber neuere Erkenntnisse deuten darauf hin, dass sie auch für Menschen von Vorteil sein kann, die versuchen, Gewicht zu verlieren oder die Blutzuckereinstellung zu verbessern. Menschen, die neu in der Keto-Diät sind, fragen sich oft, ob sie ...

Es gibt keine einfachere (und schmackhaftere) Vorspeise als Hummus und Pita-Chips. Außerdem wird Hummus als nahrhafter Snack geschätzt, vor allem im Vergleich zu anderen Dips und Aufstrichen, die in der Regel viel Fett und Kalorien enthalten. Vielleicht fragen Sie sich jedoch, ob Sie Hummus im Rahmen einer kohlenhydratarmen, fettreichen Keto-Diät essen können. Hummus wird in der Regel aus nur vier ...

Viele Anti-Aging-Diäten werden als Mittel zur Verlängerung der Lebenserwartung angepriesen. Ein Großteil der Forschung zu Anti-Aging-Diäten wurde jedoch an Tieren durchgeführt – nicht an Menschen. Die Forscher weisen darauf hin, dass die Daten über den Nutzen dieser Diäten für den Menschen begrenzt sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine neue Diät beginnen, um sicherzugehen, dass sie für Sie ...

Pilates ist ein Übungssystem, das die Struktur des Körpers strafft, ausrichtet und ausgleicht. Die geringe Belastung und die Betonung der Körpermitte machen es zu einer vielseitigen Methode, die für jeden geeignet ist. Der Einsatz des Stabilitätsballs, auch bekannt als Schweizer Ball oder Physio-Ball, kann Ihr Training auf die nächste Stufe heben. Bei diesem Hilfsmittel handelt es sich um einen aufblasbaren ...

Gehende Ausfallschritte sind eine Variation des statischen Ausfallschritts. Anstatt nach einem Ausfallschritt mit einem Bein wieder aufrecht zu stehen, wie bei einem statischen Ausfallschritt mit dem Körpergewicht, „gehen“ Sie mit dem anderen Bein nach vorne. Die Bewegung wird für eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen fortgesetzt. Gehende Ausfallschritte stärken sowohl die Beinmuskeln als auch den Rumpf, die Hüften und die Gesäßmuskeln. ...

Es kann sich überwältigend anfühlen, wenn man versucht, Zeit für Bewegung zu finden. Hier sind einige Tipps, die ich meinen Patienten in der Physiotherapie gebe… und wie ich es schaffe, mich selbst in Bewegung zu halten. Ich habe es verstanden. Wir alle haben gesagt: „Wer hat schon Zeit für Sport, wenn er…“. Füllen Sie einfach die Lücke: berufstätige Eltern, Nachtschichtarbeiter, ...