Viele Programme, die im ganzen Land eingeführt werden, ermöglichen es Ärzten, ihren Patienten Rezepte für gesündere Lebensmittel auszustellen. Hier erfahren Sie, wie diese Programme die Gesundheitsversorgung – und das Leben – in Amerika verbessern können. Wenn ein Kind, das mit Hunger zu kämpfen hat, in den Nunnelee Pediatric Specialty Clinics in Wilmington, North Carolina, auftaucht, tun die Ärzte, was Ärzte ...

Die Paleo-Diät ist so konzipiert, dass sie der Ernährung der menschlichen Jäger und Sammler vor Tausenden von Jahren ähnelt. Obwohl es unmöglich ist, genau zu wissen, was die menschlichen Vorfahren in den verschiedenen Teilen der Welt gegessen haben, glauben Forscher, dass ihre Ernährung aus Vollwertkost bestand. Da sich die Jäger und Sammler auf der Grundlage von Vollwertkost ernährten und ein ...

Willkommen bei “ frisches Essen schnell“, Ihrer Quelle für kreative, leicht zugängliche Rezepte und Ernährungstipps, die eine gesündere Ernährung ein wenig einfacher machen – und mehr Spaß! Wassermelone ist eine köstliche und erfrischende Frucht, die auch noch gut für Sie ist. Sie enthält nur 46 Kalorien pro Tasse, ist aber reich an Vitamin C, Vitamin A und vielen gesunden Pflanzenstoffen. ...

Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt. Das morgendliche Getränk (oder, für manche, der nachmittägliche Muntermacher) ist vor allem für seinen hohen Koffeingehalt bekannt, der selbst die müdesten Augen wieder munter macht. Angesichts der Beliebtheit von Kaffee haben mehrere Studien seine Auswirkungen auf die Gesundheit untersucht, sowohl unmittelbar als auch langfristig. Es stellte sich heraus, dass ein mäßiger Kaffeekonsum ...

Die Flexitarier Diät ist eine Ernährungsweise, bei der überwiegend pflanzliche Lebensmittel bevorzugt werden, Fleisch und andere tierische Produkte aber in Maßen erlaubt sind. Sie ist flexibler als eine rein vegetarische oder vegane Ernährung. Wenn Sie mehr pflanzliche Lebensmittel in Ihren Speiseplan aufnehmen, aber nicht völlig auf Fleisch verzichten wollen, könnte die Flexitarier Diät das Richtige für Sie sein. Dieser Artikel ...

Zwei neue Studien weisen auf die Vorteile des Verzehrs von mehr pflanzlichem Eiweiß und Milchprodukten und weniger rotem Fleisch für die Herzgesundheit hin. Die erste Studie berichtet, dass Menschen, die mehr pflanzliches Eiweiß essen, ein um 29 Prozent geringeres Risiko haben, an einer koronaren Herzkrankheit zu sterben. Die zweite Studie besagt, dass Menschen, die rotes Fleisch durch Nüsse, Getreide und ...

Vegetarische Ernährung gibt es Berichten zufolge bereits seit 700 v. Chr. Es gibt verschiedene Arten von Vegetariern, die aus unterschiedlichen Gründen praktiziert werden, z. B. aus gesundheitlichen, ethischen, ökologischen und religiösen Gründen. Vegane Ernährung ist etwas jüngeren Datums, wird aber in den Medien stark beachtet. Dieser Artikel befasst sich mit den Gemeinsamkeiten und Unterschieden zwischen diesen beiden Ernährungsformen. Außerdem wird ...

Man schätzt, dass fast die Hälfte der amerikanischen Erwachsenen jedes Jahr versucht, Gewicht zu verlieren. Eine der besten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, ist eine Umstellung der Ernährung. Doch die schiere Anzahl der verfügbaren Diätpläne kann den Einstieg erschweren, da man nicht weiß, welcher am besten geeignet, nachhaltig und effektiv ist. Einige Diäten zielen darauf ab, den Appetit zu zügeln, um ...

Wenn Sie in ein Gespräch über Diäten oder Gewichtsabnahme kommen, werden Sie wahrscheinlich von der ketogenen oder Keto-Diät hören. Das liegt daran, dass die Keto-Diät weltweit zu einer der beliebtesten Methoden geworden ist, um Übergewicht abzubauen und die Gesundheit zu verbessern. Die Forschung hat gezeigt, dass diese kohlenhydratarme, fettreiche Diät den Fettabbau fördern und sogar bestimmte Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und ...

Sie denken vielleicht, dass die Zubereitung gesunder, köstlicher Mahlzeiten zu Hause ein komplizierter Prozess ist, aber ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass das nicht so sein muss. Obwohl ich Essen liebe und gerne koche, halte ich es gerne einfach, wenn es um Mahlzeiten geht. Das bedeutet, dass ich Rezepte wähle, die einfach nachzukochen sind und keine komplizierten Kochtechniken ...