Die Paleo-Diät ist so konzipiert, dass sie der Ernährung der menschlichen Jäger und Sammler vor Tausenden von Jahren ähnelt. Obwohl es unmöglich ist, genau zu wissen, was die menschlichen Vorfahren in den verschiedenen Teilen der Welt gegessen haben, glauben Forscher, dass ihre Ernährung aus Vollwertkost bestand. Da sich die Jäger und Sammler auf der Grundlage von Vollwertkost ernährten und ein ...

Die Flexitarier Diät ist eine Ernährungsweise, bei der überwiegend pflanzliche Lebensmittel bevorzugt werden, Fleisch und andere tierische Produkte aber in Maßen erlaubt sind. Sie ist flexibler als eine rein vegetarische oder vegane Ernährung. Wenn Sie mehr pflanzliche Lebensmittel in Ihren Speiseplan aufnehmen, aber nicht völlig auf Fleisch verzichten wollen, könnte die Flexitarier Diät das Richtige für Sie sein. Dieser Artikel ...

Vegetarische Ernährung gibt es Berichten zufolge bereits seit 700 v. Chr. Es gibt verschiedene Arten von Vegetariern, die aus unterschiedlichen Gründen praktiziert werden, z. B. aus gesundheitlichen, ethischen, ökologischen und religiösen Gründen. Vegane Ernährung ist etwas jüngeren Datums, wird aber in den Medien stark beachtet. Dieser Artikel befasst sich mit den Gemeinsamkeiten und Unterschieden zwischen diesen beiden Ernährungsformen. Außerdem wird ...

Man schätzt, dass fast die Hälfte der amerikanischen Erwachsenen jedes Jahr versucht, Gewicht zu verlieren. Eine der besten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, ist eine Umstellung der Ernährung. Doch die schiere Anzahl der verfügbaren Diätpläne kann den Einstieg erschweren, da man nicht weiß, welcher am besten geeignet, nachhaltig und effektiv ist. Einige Diäten zielen darauf ab, den Appetit zu zügeln, um ...

Wenn Sie in ein Gespräch über Diäten oder Gewichtsabnahme kommen, werden Sie wahrscheinlich von der ketogenen oder Keto-Diät hören. Das liegt daran, dass die Keto-Diät weltweit zu einer der beliebtesten Methoden geworden ist, um Übergewicht abzubauen und die Gesundheit zu verbessern. Die Forschung hat gezeigt, dass diese kohlenhydratarme, fettreiche Diät den Fettabbau fördern und sogar bestimmte Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und ...

„Brain Fog“ ist zwar keine eigenständige Krankheit, bezeichnet aber eine Gruppe von Symptomen wie Gedächtnisstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Schwierigkeiten bei der Informationsverarbeitung, Müdigkeit und zerstreute Gedanken. Sie betrifft häufig Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie Fibromyalgie, Hashimoto-Thyreoiditis, chronischem Müdigkeitssyndrom, Depressionen, Autismus-Spektrum-Störungen, Zöliakie und neuropsychiatrischen Störungen. Viele Faktoren, darunter Nährstoffmängel oder -unzulänglichkeiten, können zu Hirnnebelsymptomen beitragen. Diese sind bei Menschen mit Erkrankungen, die häufig ...

Forscher in China sagen, dass die Verwendung eines Salzersatzes die Herzgesundheit verbessern kann. Experten sind jedoch der Meinung, dass die Ergebnisse der Studie nicht unbedingt auf die Vereinigten Staaten übertragbar sind, da dort andere Ernährungsgewohnheiten herrschen und mehr verarbeitete Lebensmittel konsumiert werden. Sie schlagen vor, mehr Obst und Gemüse zu essen, um den Natriumkonsum zu reduzieren, ohne Salzersatzstoffe zu verwenden. ...

Ätherisches Grapefruitöl ist ein orangefarbenes, nach Zitrusfrüchten duftendes Öl, das häufig in der Aromatherapie verwendet wird. Das Öl wird durch ein Kaltpressverfahren aus den Drüsen in der Schale der Grapefruit gewonnen. Das ätherische Öl der Grapefruit hat verschiedene Eigenschaften, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken können, z. B. die Senkung des Blutdrucks und des Stressniveaus. Hier sind 6 Vorteile ...

Die vegane Ernährung ist sehr populär geworden. Immer mehr Menschen haben sich aus ethischen, ökologischen oder gesundheitlichen Gründen für eine vegane Ernährung entschieden. Wenn sie richtig gemacht wird, kann eine solche Ernährung verschiedene gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, darunter eine schlankere Taille und eine bessere Blutzuckerkontrolle. Dennoch kann eine ausschließlich auf pflanzlichen Lebensmitteln basierende Ernährung in einigen Fällen das Risiko ...