Überblick Wenn Sie die empfohlene Schlafdauer von sieben bis neun Stunden pro Nacht einhalten, verbringen Sie etwa ein Drittel Ihres Lebens schlafend. Auch wenn das viel Zeit zu sein scheint, sind Ihr Geist und Ihr Körper in dieser Zeit sehr beschäftigt, damit Sie produktiv, energiegeladen und gesund sind, wenn Sie wach sind. Es gibt fünf Schlafstadien, die sich zwischen nicht-schnellen ...